Mountainbike

Vægt 59,8 kg.
Ja, her er den! Min drøm. Jeg har altid elsket at cykle, og nu venter jeg bare på at manden kommer hjem fra udlandet, så jeg kan  begynde at cykle igen. Jeg har en flot og næsten ny cykel som har stået og ventet på mig hele vinter. Men jeg fik en ide, og er begyndt at drømme om at anskaffe mig en rigtig mountainbike sådan en med støddæmpere på , og drøne op og ned ad bakkerne i skoven. Det vil sikkert være en rigtig god motion. Jeg taber mig fint, ikke så hurtigt som i starten, men det går fremme. Men indtil videre starter jeg bare på at cykle på min almindelig cykel, og drømmer videre om mountainbike. Jeg er virkelig tændt på det, og håber ikke at nogen vil prøve på at tale mig fra det. Jeg skal bare lige se hvor mange penge er der på kontoet ; ) For den slags cykler kan være ret dyrt. Jeg føler, at det nok skal blive vildt sjovt.

Vand i kroppen

Vægt 61,0 kg.
Jeg tror, at min yoyo vægt skyldtes vand i kroppen. Det er længe har jeg ikke haft symptomer på det, men det seneste tid kunne jeg mærke de ubehagelige symptomer på for meget væske i kroppen igen. Jeg tog et par vanddrivende piller og på en dag og nat er jeg symptomfri, og dermed vægten har taget et ordentlig dyk.
Det er lige som at får en frisk saltvands indsprøjtning. Så det skal nok gå. Og jeg må indrømme, at i går var jeg tæt på at falde i. Da jeg var ude og handle, fik jeg øje på straciatella is, som jeg elsker, øjnene har strejfet hylden med vin... så hjemme fik jeg lyst til at bage verdens bedste brownies fyldt med dejlig mørkt chokolade, mandler og hasselnødder, og drømmen gik videre til en aften i sofaen med tallerken fyld med brownies, is, bær... og et glas portvin til... Heldigvis min fornuftig side af mig, har stoppet mig i tide, og jeg fik handlet kun det jeg skulle. Det er jeg super glad for i dag!

Fedtfobrædnings suppe

Vægt 63,0 kg.
Desværre vægten går den forkerte vej. Der er kun fem dage tilbage til mit andet delmål, og jeg har tabt kun 1 kg. Der er 3 overflødige kilo som føles umulige at skille sig af med. Jeg spiser stort set som jeg burde, jeg får omkring de 1200 kcal om dagen som jeg anbefalles at indtage, jeg går mine ture, så hvad sker der?
Men der er ikke andet at gøre end at bide i det sure æble og fortsætte.
Jeg tror at jeg ved hvad jeg skal, jeg skal vende tilbage til den kost jeg tabte mig så fint på tidligere. Det vil sige ud med brød og ost, og ind med æg. Men i dag har jeg masser af fedt forbrednings suppe, som skal spises, hvis det kan lade sig at gøre, for jeg er bange for at den er virkelig spicy. Jeg kan godt lide hot mad
med masser stærke sager som chili, sennep, peberod, men det kan blive for meget også. I aftes tog jeg bare en lille smule smags prøve af suppen, og jeg tror at jeg har vist overskredet grænsen for hvor meget chili der skulle ind i suppen. Må vi se om suppen kan hjælpe at forbrænde fedtet.

Sushi

Vægt 61,6 kg.
Min datter og jeg fik sushi til aftensmad i går. Det smager super godt. Især maki ruller med spicy reje, som min datter elsker. Vi har prøvet at selv lave sushi her hjemme, men resultatet var knap så god som det vi bestiller på sushi bar i byen. Der er bare en ulempe ved det sushi vi kan bestille...det er rigtig dyrt.
Jeg ville tage på kursus hvor jeg kunne lære at lave sushi, men kurset er også rigtig dyrt.
Så der er ikke andet at gøre  end at læse bøger om sushi og tekniken bag ved,
og prøve sig frem.
Jeg har hørt at det er hård og langvarig arbejde at blive en sushi-mesterkok.
Det tager vist 10 lange år, at lære håndværket. Nå, men de unge kvinder og mænd som står og laver sushi i vores sushi bar, har nok ikke så lang en uddannelse, og det de fremstiller smager rigtig godt. Så kan vi vist lære det her hjemme også. Sidst vi har forsøgt at lave sushi, har vi nok begået nogle fejl, som vi kunne se bagefter, og lære af de fejl. Så denne gang skal det nok blive meget bedre, det tror jeg på. Men først skal der studieres literatur. Jeg har anskaffet en bog hvor jeg kan læse om sushi, hvor jeg kan lære teknik af en sushi mester kok Hiroki Takemura og en ekspert i det asiatiske køkken Kimiko Barber.
De fleste når de hører ordet sushi, tænker nok på ris og rå fisk, men sushi er meget mere end det. Den enkelte definition på sushi er "ris med eddike og fyld eller drys af rå, kogt eller marineret fisk, skaldyr, grønsager eller æg".

Det sure æble

Vægt 62,0 kg.
Dagens vægt 62,0 kg og kun 9 dage til mit næste del mål som hedder 60 kg.
Det bliver nok svært at nå det. Den første periode gik det meget stærkt, men
efter jeg har  tabt de første 5 kg, gik det temmelig træls... jeg var godt nok
længe om at tabe dét seneste 1 kg. Det var godt nok et surt æble at æde...
Jeg håber meget på, at der ikke er flere af slagsen foran mig.

Spirulina superføde

Spirulina er en ferskvandsplante, som er sprængfyldt

med mineraler, vitaminer, har masser af essentielle

aminosyrer som har meget positiv indvirkning for

vores helbred.

Bland andet har spirulina meget positiv indvirkning på vores kredsløb, sænker cholesterol i blodet, regulerer sukker niveau i blodet, regulerer  blodtrykket, har positiv indvirkning på vores immunsystemet og tarmflora, giver hjælpende hånd ved slankekur, er super god hjælp til det mentale sundhed, dermed har positiv indflydelse på depression.

Personlig har jeg ingen erfaring med Spirulina, men min lille søster har fået utrolig sund og tykt hår efter hun begyndte at spise Spirulina tabletter.

Jeg vil nu bestille  en kæmpe portion Spirulina og blive endnu sundere.
Og måske kunne lettere tabe mig. Værd at prøve synes jeg ; )

Op og ned, og op igen...

Vægt 62,8 kg.
Jeg har været nede på 62,3 kg
for omkring en uge siden, og der
begyndte min vægt yoyo bevægelse,

en dag ned, næste dag op, og igen ned,                                 
og igen op. Nej, hvor træls!                 
Det gik ellers så godt.
Men jeg mister ikke modet af denne
grund. Jeg fortsætter min kamp.
Min motivation er helt i top, trods alt.
Jeg har besluttet mig at aldrig nogensinde
blive overvægtig igen.
Min ideal vægt er 52-57 kg ved
min højde. Og jeg har besluttet mig
at komme ned på 55 kg.
Det meste af mit liv lå jeg nemlig der,
og jeg tror at det er mest passende vægt
til mig. Den gang jeg har været helt ung
lå jeg på omkring 50-52 kg, og havde
det bedst med det.
Men i dag er jeg så meget ældre,
så jeg tror at 55-57 kg er mere realistisk,
ikke kun at opnå, men også holde ved lige.
Jeg har været ud på min gåtur i dag, og ved den leglighed snuppede jeg trappen hos Bodil, som har praksis på 10 etage i byens højeste hus. Og jeg har lagt mærke til at det var knap så hårdt som sidst. Så måske min kondition er ved at blive bedre i takt med at jeg taber mig og jeg bevæger mig mere.

Powerwalking

Vi er skabt til at gå, det er en af de bedste motions form, det er sund for hele kroppen, folk der gå meget, viser sig at være sundest, alt det og meget mere som jeg fik læst om powerwalking fik mig til at skrue tempoet op når jeg skulle ud og gå alligevel. Og jeg har det meget fint med powerwalking. Jeg går vist ikke så stærkt som det anbefales, men måske med tiden vil jeg kunne gå hurtigere. Måske kommer det an på træning. Jeg selv synes, at jeg går ellers så stærkt som jeg kan.

I dag gik jeg 6,7 km på en time. Min datter griner ad mig, og siger, at jeg kan nok ikke gå hurtigere, fordi jeg er så lille og dermed er mine ben ikke så lange ; ) Hvem ved, måske har hun ret? Jeg med mine kun 160 cm, er måske ikke i stand til en ordentlig powerwalking? Måske én med 180 cm og længere ben, er i stand til at gå hurtigere? Hmm...

Drømmen

Drømmen om et par stramme diesel jeans er ved at blive
mere realistisk nu,end den har været bare for en måned 
siden.

Jeg har det bedst i en enkel sporty påklædning,

et par velsidende jeans og bare en t-shirt.
Men den slags har været udelukket de seneste tre år,
hvor jeg prøvede på, at skjule mine deler under diverse
tunikaer så man ikke kunne se,at min mave væltede ud
over bukse kanten.

Når jeg tager på i vægt, så bliver det hele ikke lige fordelt

over hele kroppen. Det meste sætter sig på overkroppen

og rund om maven. Jeg beholder altid min nogenlunde
lille bagdel og mine smalle hofter, og så bulder jeg
over bukse kanten og op efter.
Så ligner jeg i hvertfaldt ikke den kvinde jeg har det

bedst med.

Jeg mister min talje fuldstændigt, og det er ikke pænt,

og heller ikke sund.

Men, jeg er på vej til min gamle krop. Siden jeg tog min
beslutning tabte jeg 5 kg. Det er jeg super glad for.

Jeg fortsætter videre, og jeg håber, at jeg nå min ideal vægt på 55 kg.

Jeg har lovet mig selv at jeg skal have en gave, når jeg er nået min ideal
vægt. Jeg drømmer om et par velsidende nye diesel jeans, og jeg køber
sådan et par når jeg er slank igen.De koster ret mange penge.
Min store datter går kun i diesel jeans, og betaler gerne 1600,- kr per par.
Det synes jeg er vildt mange penge. Men, jeg er begyndt at spare sammen
til et par allerede.

Grøn kur te

Jeg har hørt en gang, at det er godt at rense ud
i kroppen ind imellem, og især når man vil tabe
de overflødige kilo.

Nu er jeg havnet i yoyo vægt, en dag 100 gram

ned, næste dag 300 gram op, og ned og op igen.

Det er jeg træt af, så for at ikke miste motivationen

og give lidt skub til mit vægttab har jeg besluttet

mig for at rense ud i min krop.

Jeg tog til Matas og købte denne Kur-te, det er

en slags grøn te, tilsat hvidtjørn, ginseng og sennes.

Teen skulle virke udrensende og energigivende.

Så det prøver jeg.

Det skal være et tempel!

Det skal være templet, ikke skraldespand som det ser ud til at være nu! I går har det været en rigtig dårlig dag med dårlige resultater. Der er kommet 300 gram mere på  vægten siden i går. Men jeg er slet ikke overrasket. Jeg har faktisk forventet at det gik den vej. I går har det været en rigtig møj dag. Jeg gik ikke min lange tur, jeg har ikke passet på, og kom til at blive alt for sulten på et kritisk tidspunkt og spiste så for meget derefter. Og alligevel gik sulten i seng.

I dag kan jeg se resultatet på vægten.

Nej, hvor er de mavedeller møj irriterende!

Eller er det mig selv, som er møj irriterende?

Ja, det er mig selv. Jeg kan jo ikke regne med mig selv.

Jeg lover mig selv et og gør noget  andet.

Jeg må være bedre forberedet på sult fornemmelser, og have

en flaske vand og nogle rengjorte gulerødder med i tasken, når jeg bevægger mig ud af huset i længere tid, så jeg kan bedre styrre mig, hvis jeg skulle blive sulten.

Så husk, kære mig, din krop er et tempel, ikke en skraldespad!