Jeg har lige læst at, en amerikansk undersøgelse viser, ifølge National Journal of Obesti, at ud af to grupper af forsøgspersoner, der fik henholdsvis æg til morgenmad og en kost uden æg, så reducerede deltagerne i "æg-gruppen" deres taljemål med 34 pct. mere end deltagerne i den anden gruppe.
Forskerne konkluderer, at æg er en ideel kost, hvis man træner hårdt eller ønsker at tabe sig. Æg holder stofskiftet oppe i omdrejninger, bevarer muskelmassen og giver en mæthed, som varer længe.
Desuden indeholder æg bl.a. B12 vitamin, hvilket er et godt supplement til nedbryde fedtceller, og hvad er rigtig vigtig for mig vitamin B12 er med til at holde depressionen i skak.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar